El tema que hem treballat ha sigut la relaxació, un estat el qual el cos i la ment es tranquil·litzen per obtenir un autocontrol i serenitat.
Abans de res, i per poder entendre el significat de relaxació cal que se sàpiga que es el to muscular: es defineix to muscular a l'activitat d'un múscul amb un repòs aparent.
El to muscular està relacionat directament amb la nostra ment ja que, el cos també té un cert control de les nostres funcions mentals; és el vincle entre el nostre cervell i els 656 músculs del nostre cos.
Bé doncs, quan estem tensos, aquests músculs envien mils d'impulsos nerviosos, produint al cos una gran excitació i tensió. És podria definir com estar en una situació d'estrès permanent ja que costa controlar-ho i fer que el nerviosisme baixi.
Els problemes socials de la vida quotidiana creen molta tensió que afecta a la nostra energia interna. La desgasta i ens porta a un estat d'esgotament físic, mental i emocional.
La pràctica regular de la relaxació fa que s'estimuli la circulació d'aquesta energia perduda, aconseguint així la harmonia i la capacitat per relaxar-nos, que farà que ens sentim bé amb nosaltres mateixos i amb el nostre entorn, per tal d'aconseguir un punt de desenvolupament i control més gran.
Es una tècnica molt important per el ser humà com a font d'energia per eliminar tot tipus de tensions ja siguin físiques, emocionals o bé mentals aconseguint prevenir o augmentar l'estrès i un bon nombre de trastorns psicosomàtics.
Es necessita paciència i pràctica però el que s'aconsegueix val la pena ja que beneficia a tot l'organisme.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada